めざせ 野菜1日350g！ ちまこ通信

ちょうど初物のサンマが手に入ったので、和食です。 初物の幸水梨もいただいたので、一緒に食卓へ☆ さて本日の献立です。 サンマの塩焼き 大根と昆布の炊き合わせ 青梗菜のオイル蒸し 根菜いっぱいの粕汁（じゃがいも、たまねぎ、干しシメジ、トマト） 幸水梨 北海道産のサンマ、まだ少し小さいですね。 盛りになるとこの…