早い朝には、おにぎらず☆ 具材たっぷりで活力チャージ☆

う〜、一段と寒くなってきました。

早起きの日に限って、寒い気がする。

↑　これってマーフィーの法則かしらん？　

（マーフィーって随分流行ったけれど、一体なんだったのでしょか？）

こんな日は、ちゃんと朝ご飯を食べてから出かけないと、体が芯から冷えちゃう、

でも〜、早起き”でき”な”い”〜〜。そこで、

おにぎらず☆　登場！

これで全型海苔1枚分☆

夕べのうちに、ちゃちゃっと作りおきしました。

豚肉と青菜は、松茸バター焼きのついでに、ジウジウ焼いておきました。

あとは、海苔を焼いて4分の1にカットし、

海苔の上にごはんを、うす〜く敷いて、

薄切りにした豚肉とソテーした青菜(カブの葉っぱ)をならべ、

ご飯を敷いた海苔で上からはさむだけ☆

気温が下がってくると、こんな作りおきが出来るのはいいですね☆

今日のポイント！

おにぎらずは、カロリー控えめ

おむすび1個分のご飯で、おにぎらず２つできます☆

(全型海苔1枚を、おにぎらず２個で使った場合ね）

しかも普通のおむすびと違って、具材をたくさんはさめるので、満足感が高〜い。

朝食にも、お弁当にも向く”おにぎらず”。

「お米版ランチパック」 ってことですね。

職場などに電子レンジがあれば、食べる前に30秒くらい温めると、

よりgood！でござりまする。