めざせ 野菜1日350g！ ちまこ通信

休日のお昼ご飯です。 作りおきをずらりと並べて、ほとんどが野菜です。 かろうじて、乳製品のチーズがちょっとだけ登場。蛋白質は厚揚げ。名付けて、 たけのこ御膳☆ 取り合わせはこんな感じで。 筍ご飯 筍と厚揚げの煮物 さつまいもとクリームチーズのサラダ☆ さつまいものレモン煮☆ 水菜の大豆クリーム和え☆ こんにゃく…